Fonksiyonel Beslenme Nedir? Bağırsak Sağlığına Bilimsel Yaklaşım
Mikrobiyota, inflamasyon ve sindirim dengesini merkeze alan kişiye özel bir yaklaşım. Gıda tetikleyicileri, lif, probiyotik ve prebiyotiklerin rolü…
Devamını Oku →
Diyetisyen • Pilates Eğitmeni • Profesyonel Voleybolcu
Sağlıklı alışkanlıklarla sürdürülebilir sonuçlar.
Hedeflerinize uygun, takipli ve kişiselleştirilmiş beslenme danışmanlığı. Online veya kliniğimizde yüz yüze.
Hakkımda
Merhaba, ben Diyetisyen Berra Özakça. Beslenmeyi yalnızca bir zorunluluk değil; bedenle uyum içinde yaşamayı öğreten bir denge yolculuğu olarak görüyorum. Fenerbahçe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum; akademik temellerimi saha gözlemleri ve danışan deneyimleriyle birleştirerek bilimsel ve sürdürülebilir beslenme yaklaşımları sunuyorum.
Yetişkin ve çocuk hastalıklarında beslenme, sporcu beslenmesi ve fonksiyonel beslenme başta olmak üzere pek çok alanda kişiye özel, esnek planlar oluşturuyorum. Profesyonel voleybol geçmişim ve Pilates Eğitmenliği, disiplin ve hareket kültürünü işimin merkezine taşımamı sağlıyor; danışanlarıma sadece kilo yönetimi değil, beden farkındalığı ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum.
- 🏥 Klinik: Fatih Sultan Mehmet EAH – Yetişkin Hastalıklarında Beslenme, Çocuk Hastalıklarında Beslenme
- 🥗 Toplu Beslenme: Resport Catering
- 💪 Bireysel Danışmanlık: Alle Klinik – Diyetisyen
- 🧘 Pilates Eğitmeni: Xoom Club
- 🏐 TVF Lisanslı Profesyonel Voleybolcu (2014–devam)
Amacım; beslenmeyi herkes için anlaşılır kılmak, gerçekçi ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliklerine rehberlik etmek ve danışanlarıma yalnızca bir diyet listesi değil, yaşam boyu sürdürülebilir bir sağlık anlayışı sunmaktır.
Hizmetler
Kişiye özel, sürdürülebilir ve takipli danışmanlık.
Sporcu Beslenmesi
Performans, toparlanma ve vücut kompozisyonu odaklı programlar.
Fonksiyonel Beslenme
Bağırsak–mikrobiyota dengesi, insülin direnci ve kronik durumlar.
Yetişkin & Çocuk Beslenmesi
Diyabet, hipertansiyon, lipid bozuklukları; çocuk ve ergen beslenmesi.
Blog & Tarifler
Voleyboldan Kliniğe: Sporcu Beslenmesinde Enerji ve Performans Yönetimi
Makro dağılımı, hidrasyon, maç öncesi–sonrası stratejiler ve toparlanmayı hızlandıran pratik ipuçları.
Devamını Oku →
Pilates & Beslenme: Güçlenirken Beden Dengesini Korumak
Protein zamanlaması, düşük inflamasyonlu beslenme ve hareket–beslenme sinerjisiyle sürdürülebilir sonuçlar.
Devamını Oku →Sık Sorulan Sorular
Online diyet nasıl ilerliyor?
İlk görüşme sonrası hedefler belirlenir, haftalık plan ve mesajla takip yapılır.
Randevuyu nasıl alabilirim?
WhatsApp butonuna tıklayarak uygun gün ve saat aralığını iletebilirsiniz.
Ödeme seçenekleri neler?
Banka transferi ve online ödeme seçenekleri sunulur.
İade politikası nedir?
Randevudan 24 saat öncesine kadar ücretsiz değişim yapılır.